八月，太阳织了一张火辣辣的大网，困得地球人萎靡、焦躁、烦闷。
云彩急急送来密信：南山牧场、白云洞、坐龙峡、花岩溪、大围山……都是避暑的好去处。
1激流追梦
浏阳漂流：背云冲石出深山
人与水的缠绵从未停息，夏日更甚，身体细胞噌噌地要往水里钻。眼欲见满目清凉，耳欲闻清波逐浪，发欲随风吹舞，心要随水波荡漾。浏阳河、捞刀河、南川河，它们与遍布浏阳的溪水编织起浏阳人的漂流梦。几道险湾，几十里水路，11个漂流项目或惊险刺激，或舒缓飘逸，制造了一场浏阳从初夏到晚秋的清凉狂欢。
踏梅花桩、渡铁索桥、爬壁虎墙、登百步梯，皇龙峡的森林中有360°的原生态快乐；8月，周洛大峡谷亚洲最大野生桂花群花香迷人，而这“长沙的雅鲁藏布江大峡谷”水流的律动更是激荡人心；在浏阳河源头之一的大围山峡谷穿峡谷、渡险滩、过怪石、越激流、转漩涡、冲浪尖；在长沙唯一的富硒地区的六叠泉喝“硒”水、吃“硒”饭、参加“硒”漂流；凤凰峡内，泉、瀑、深潭、奇石、密林构筑了原始峡谷的神秘与惊险；大围山龙须峡谷里，有全国独一无二的空中漂流、泉水冲浪、峡谷探险漂流乐园；上坪会议旧址与客家土楼为浏河源漂流增添了浓厚的人文色彩，而浏阳河第一漂的竹筏则多了一份荡漾漓江的诗意。
投入水中吧，与清流同漂，与鱼虾共舞，做回万物的一员，享自由的欢乐！
2高山遇风
南山牧场：风吹草低见牛羊
当草原、牧场与北方游牧民族画上等号，殊不知在湖南西南角，湘、桂两省交界处，城步苗族自治县，也有一片青草茂盛，铺满了雪峰山脉南段东西宽36公里，南北长62公里的高山。
过了两江峡谷国家森林公园，通往南山的主干公路开始盘旋上升，拐过188个弯，写下10个大“之”字，在海拔940米到1805米的山中留下了21公里长的“墨迹”。当看到几头奶牛在山丘上摆出优雅的姿势，南山牧场清凉无忧世界的大门已然打开。
风真凉，穿短袖上来会打个激灵。放眼四望，奶牛们在青青草原上开出了醒目的黑白花。左边一群一字排开，细嚼慢咽，享受美味。右边几头围成五星，四肢微曲侧躺在小溪边。其中一头还把头埋进草里呼呼大睡。公路上那些家伙更悠闲，和一群摇摇摆摆的鹅一起压马路。看到镜头，它们踮起脚，不慌不忙地摆起POSE。对比平原酷暑中牛儿泡水解暑、摇尾驱蚊的忙乱，南山牛群的闲适淡定让人类都嫉妒。
风尽情奔跑，阳光随云移而动，在草原上变化出深深浅浅的绿。而每一处随风飘摇的青草背后都有一段难忘的历史。
拓刻陆定一手迹“老山界”的大理石碑诉说着，1934年冬天，王震将军带领红四军越过“红军长征中所过的第一座难走的高山”的不易。如今穿越原始次森林，直通大丫口观日台的“红军路”，正是按照当年红军路线开辟出的游道。
电影《高山红哨》的原型——位于牧场西山山顶的南山防空哨所旧址里，则镌刻着战士的勇敢和忠诚。
登上紫阳峰俯瞰今天的南山牧场，但见绿草波涌，千余个“馒头式”的翠岗连绵起伏，牛羊点缀其中——这南方的草原，雄浑中又带着秀美。无论冬夏，牧场上的澳大利亚黑麦草、新西兰白三叶、加拿大地三叶都青春地摇曳着。它们歌唱，一批批建设者铸就的“中国第一牧场”传奇。
3乡间觅静
花岩溪：一行白鹭上青天
每到3月，常德市城南边的花岩溪就会下场“雪”。洁白的“雪花”在空中飞扬，飘洒在花岩溪，积起厚厚的一层，装点山林。这美丽的“雪景”会穿春入夏，一直定格到10月——秋来了，天气渐凉，是候鸟南飞的季节。
原来是白鹭。这像鹤又比鹤小的鸟儿，翼大尾短，羽毛洁白，橙色的嘴又尖又长，细长的颈微微弯曲，在湖边优雅地散步。当你在林间小道上漫步，常会有白鹭张开翅膀，从你头顶悄然划过。杜甫见过这样的浪漫与自在，据此描绘出“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”的安然图景。他应该也来花岩溪的跃进湖看看，爱群居的10万多只鹭鸟组建起的“白鹭王国”，有怎样的大气与灵动？
天气好的傍晚，跃进湖的湖水碧蓝碧蓝的，波光粼粼的湖面湖水轻拍，发出轻微的悦耳的声响。而那些黄嘴白鹭、白琵鹭、黑脸琵鹭、牛背鹭、苍鹭、池鹭也会发出一阵阵欢快的叫声，伴着湖水的乐曲，和着风吟，唱一支悠扬的歌。
竹林掩映中，曲溪洄涧边，常有飞檐青瓦的小木屋斜逸而出，这些农家旅馆、森林人家里也有随季节迁徙的“白鹭”。60多岁的余太义从江西萍乡“迁徙”而来。他退休后走遍全国，遇到合心意的地方就会停留一段时间。
五年前他发现了花岩溪，便不想再去别处，每年5月到此，10月归乡。他租下一户农家，自己打扫、做饭，闲时出门溜达。清晨，在竹林中采摘被誉为“竹林仙子，菌中皇后”竹荪，它圆帽雪裙，飘然若仙；白日，在五溪湖、银盘山、神公寨、仙池山、龙凤湖、观舟峰观赏自然美景；傍晚，在农家倚窗而坐，喝擂茶、吃野菜、品米酒，看罗汉竹做成的炉锅吊钩筒、漆着灵动喜鹊的百年老衣橱，和记录着几代人安逸梦想的龙凤坐桶。然后，盖一床薄被，在微凉的夜蔼中畅享酣睡的惬意，静待新一天的美好。
4溶洞探幽
白云洞：“白云”深处有“人家”
当构成喀斯特地貌的石灰岩占到湖南总面积的30.44%，各种奇幻溶洞便成为夏日消暑的好去处。
城步苗族自治县的白云洞，得名颇具人情味。洞中常有白雾升华，状如樵夫炊烟，昔称“白云樵隐”。洞口隐逸在树木间，未靠近，凉气就嗖嗖地往你身上扑腾。在艳阳高照的酷暑，还真是飘飘欲仙。
随清凉“仙气”入洞，前厅石壁上“白云洞”三字意趣天成。远看成“白”，近看是“洞”，“云”字则缥缈不定。往里走，右侧420平方米的洞厅平坦规整，曾是附近村民下棋、唱歌的休闲场所，如今弃用，原因竟是太凉了。
出洞向左，一一拜访“白云”深处的各户“人家”。先要下六层，到第一层莲花厅看石狮守门、双蛇追青蛙、万年乌龟、四牛拱璧、孔雀含珠、癞蛤蟆想吃天鹅肉……瞧见墙壁上白色的“易读”二字，方知已有来者。传说这是清朝嘉庆年间的知县陈玉垣命人刻下的，他苦读《易经》不解其意，却在莲花厅内悟出了真谛。长1.3米、宽0.9米，世界上最大的天然繁体“寿”字与老寿星、迎客松、蝙蝠让第二层福寿堂福气十足。和长寿厅的千年龟打个招呼，穿过百鸟林，第五层的福门和财门你往哪边过？最底部是阴河。船工划桨，载客渡河。洞顶贴水面，低头俯身，才能安然感受河水的清凉碧透，潺潺有声。
开始上行六层。走过132丘石田到广寒宫，吴刚捧着桂花酒看嫦娥翩翩起舞。过天桥爬天梯，南天门两边，千年灵芝闪光，七仙女绣花迷人。八百罗汉殿内罗汉姿态各异：站、蹲、坐、躺，聊天、唱歌、吹笛子。倒挂着像吸管的鹅管石每100年才长1厘米，静观沧海换桑田。
5峡谷寻凉
坐龙峡：传有神龙人不识
勇敢者集合，到湘西古丈的坐龙峡去！在中国第一条特种游道上，体验峡谷攀岩独有的清凉与欢乐。
从高空俯视坐龙峡，它像一条在山间急窜的白龙。它为何这样慌张？传说这里本有青、白二龙盘踞断龙山，使土家人民风调雨顺，五谷丰登。皇帝担心二龙受民拥戴令自己皇位不保，于是命人钉住二龙。青龙被钉，而白龙却一路狂奔，情急之下钻入一条深幽险峻的峡谷中，坐龙峡因此得名。沿着峡谷两边的峭壁逆水而上你会发现，这狭窄深邃的峡谷，遇山雨骤临则谷鸣川应如龙吟深谷，遇日光垂照则丽影漫空如龙游天际。
它有多险？两排高耸入云的石头山夹着一条狭长、曲折的水道。山坡陡峭如立，无法行走，所以自古以来没有留下一条便道。当代的旅游开发者将钢筋敲进石头里，铺上木板，就成了一条栈道。栈道上方再拉一条铁链，人们才能两手抓住铁链，两脚小心翼翼地向前爬行。但6500米长的艰难攀爬却不会让你汗流浃背。奔腾的流水砸到石壁上成为水雾，渗入本就清凉的风中，风就成了水雾凉风，吹到身上马上就驱走了刚刚冒出的汗珠。顺着双虹潭、黑槽、半山瀑布、玉龙戏瀑、金枝玉兰瀑布一路向上，仿佛是与自然相拥而行。峡谷的清凉撒在皮肤上，深入到骨髓。身上清清爽爽，心里也澄净净的。
可真是：“水光山色两相和，清流凉风一路歌。”
