极限运动，是都市潮人一直追随关注的，蹦极、骑行、攀岩……一个都不能少。但是少雨曝晒的夏季来临，有什么极限运动是适合这个季节的呢？
速降，体验垂直极限
速降，在福州的户外界早已不算新鲜运动，只是尚不广为人知。一根能承载3000公斤的主绳，配备相应速降器，加上数十米高的高度，就能让你立即体验垂直极限！虽然并不讲究十分严格的专业技巧，但速降参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。
什么是速降
速降最早是用于高山探险的下撤保护技术，在抢险和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极等类似的极限户外运动项目。现在，速降已分化成岩降、瀑降、溪降、塔降、桥降、楼降等类别。
关于速降
速降是在教练的指导与保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。
速降是起源于瑞士的极限户外运动，运动者由岩壁顶端沿绳索慢慢下滑，右手放在后腰部通过控制绳索掌握下降速度及落点，下降过程中上体与绳索保持平行，双腿可在岩壁上支撑与岩壁成90度角。速降目前可分为崖降、瀑降、溪降等类别。
岩降的基本技术是：右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体停止下降，右手放松会在重力作用下匀速下降。上身保持正直，双腿伸直或微曲蹬在岩壁上，一步步往下移动，除了脚，身体任何部位都不要与岩壁亲密接触。
关于装备
速降运动的基本装备包括安全头盔、安全带、主锁、8字环、手套等。一般全套装备大约需3000元以上。
安全头盔：和攀岩等户外运动一样，头盔是必不可少的安全防护装备，下降途中一块小小的石块落下来，砸在头上就可能造成极大的生命危险。
安全带：速降时使用的是坐式安全带，由腰带和绑在两侧大腿根的腿带构成。穿戴时要注意调整好松紧，不然在长时间的下降过程中会很不舒服。另外，系安全带时切记打反扣，即带子系好后沿反方向穿回，以防途中带子松开脱落。
主锁：被形象地称为“大D”，材料非常坚固，一般可以承受30千牛的力和10千牛的冲力。主要起连接作用，如连接扁带、静力绳，通常连接“8”字环，缓冲人的下坠力。在扣紧主锁时要注意，沿螺纹拧到头之后要向反方向松半圈，这样做是为了方便打开主锁，以防受力后锁死。
“8”字环下降器：最普遍使用的下降器，通过绳子在8字环中穿梭形成的8个点来增大摩擦，控制下降速度。在收放“8”字环时，一定要轻拿轻放，如果环体出现裂纹，哪怕再细小也应立即停止使用。
手套：由于速降的距离长、速度快，“8”字环很容易摩擦发热，所以一副手套是必不可少的。
下降时切记双手握绳时要远离“8”字环，以防手套卷进“8”字环发生危险。
安全提示
玩速降需要选择正规的场地和专业教练作指导以确保安全。溪降和瀑降虽然刺激性和惊险度最强，但由于上个月洪灾可能带来地质变化，因此资深教练建议，近期不宜速降，如果需要练习不妨选择桥降或楼降，但必须要在专业教练指导下才能进行。
需要注意的是，速降属于剧烈运动，比较适合年轻人参与，未成年人及中老年人不宜参加。
反季节滑雪
7月的北半球，刚进入夏季，而南半球则是隆冬季节。如果你想体验一把“冰火两重天”的强烈对比，那就到南半球去吧。
关于反季节滑雪
这两年中国的滑雪爱好者、发烧友增加，逐渐形成一种新的人群，原来大城市周边的滑雪场慢慢变得不太能完全满足他们更高的要求。新西兰白色滑雪之旅，囊括了新西兰南岛最著名的四大滑雪胜地，难度也是呈阶梯式增长，适合多种滑雪爱好者。
这让游客在夏天旅行的选择上不仅仅是常规的玩水、游海岛等，而且反季节旅游价格也更有优势。
关于装备
只要不再是偶尔去玩玩，建议大家还是要买自己的滑雪装备。装备分成基本装备和高级装备。基本装备在初级水平就应该配置，一套初级装备三五千元就能搞定，中级到高级就要高不少。教练建议，滑雪水平达到中级以后，再考虑购进高级装备，如雪橇、雪靴。
护目镜：防止雪盲的发生，在下雪时防止雪花打痛眼睛。
滑雪手套：防寒，防割伤，外层面料一定要防水。滑雪内衣：一般的棉制内衣吸汗不透气，汗湿后一直冷冰冰的，造成体温丧失，不适宜滑雪时穿。滑雪内衣是专门的化纤面料制成，贴身，有延展性，关键是透气，让水分子透出。
滑雪外衣：至少要做到防水，牛仔裤之类是不行的。优质的滑雪外衣防水防风，轻便不臃肿，结实耐磨，使用如高太克斯等透气面料，使体内汗水可以透出。
保暖中层：较冷的时候在内衣外衣间还要加空中层。
其他小件：雪帽、护脖、面罩、雪袜。
雪橇：初级用的雪橇较阔，弹力差，无明显收腰，建议不要买，租就是了，因为等水平提高后就要换了。租时一定要讲明自己是初级水平，把松紧度调松一些，摔倒时雪橇就容易脱离雪靴，降低受伤几率。高级雪橇按不同的雪况采用不同设计，建议到专业商店咨询后按个人常去雪场的雪况购买。
雪靴：穿入后要紧而舒适，除非到顶级水平后为追求性能而牺牲舒适。直立时脚趾触到靴端，前倾时脱离接触。
推荐地
新西兰是南半球著名的滑雪胜地。由于越往南纬度越高，气温越低，所以新西兰的滑雪场主要集中在南岛。南岛主要的滑雪据点有皇后镇、基督城和瓦纳卡，北岛的两处商业滑雪场则位于北岛中部的鲁瓦佩胡山。
2010年的滑雪季，为了给游客带来更好的滑雪假日体验，不少雪场引进了全新的设计。
6月滑雪季启动后，新西兰各处滑雪场还将新开若干家咖啡厅，新增滑雪升降机和野地滑雪设施。
例如，皇冠峰（CoronetPeak）、哈特山（MtHutt）和卓越山（TheRe鄄markables）就正在引进新型自动化滑雪升降通行系统，只需使用微芯片扫描衣物即可通行，大大提高入场效率。
卡德罗纳－瓦纳卡（Cardrona－Wanaka）地处南岛皇后镇（Queenstown）和瓦纳卡湖之间的卡德罗纳是新西兰最佳滑雪目的地之一，它正准备启动澳大拉西亚地区（Australasia）第一个经国际认证的雪道。“淘金热”（Goldrush）滑雪道是受国际雪联（FIS）认证的雪道，也是卡德罗纳投资300万新西兰元建设的大项目的一期工程，该工程将新增150公顷坡道并强化造雪能力。
三锥山－瓦纳卡（TrebleCone－Wanaka）作为新西兰南岛最大的滑雪场，三锥山备受双板及单板滑雪运动老手的喜爱。该地区也将新增一项符合国际雪联标准的大型高台技巧滑雪项目，届时，必将为游客们带来难忘的视觉盛宴。
该滑雪场还将在7月和9月举办“女士滑雪周”，专门针对希望提高水平的女性中高级单板及双板滑雪运动者。
冲浪
关于冲浪
冲浪运动是借助于浪的动力，要在有风浪的海滨进行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米。夏威夷群岛常年有适合于冲浪运动的海浪，特别是冬天或春天都有从北太平洋涌来的海浪，浪高达4米，可以使运动员滑行800米以上，因此夏威夷群岛一直是世界冲浪运动中心。
关于装备
冲浪板长约1.5～2.7米，宽约60厘米，厚7～10厘米，板轻而平，前后两端稍窄小，后下方有一起稳定作用的尾鳍。为了增加摩擦力，在板面上还涂有一种蜡质的外膜。全部冲浪板的重量只有11～26公斤。
冲浪运动是运动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立（通常是平衡腿在前，控制腿在后），两膝微屈，随波逐浪，快速滑行。
推荐地
1。悉尼
有“冲浪天堂”之称的澳洲有不少适合冲浪的黄金海滩。悉尼市内最著名的地点是距离市中心8公里的邦戴海滩，悉尼城南北也都有冲浪海滩：城南的有邦迪、布隆特和古基，城北则有曼利、柯拉力和棕榈滩。另外，从澳大利亚的东部昆士兰州首府布里斯班驱车往南78公里，有一处绵延42公里的度假胜地，就是著名的昆士兰黄金海岸，已成为全世界冲浪爱好者的聚集地。
2。夏威夷
夏威夷群岛一直是世界冲浪运动中心。因为这里常年有适合于冲浪运动的海浪，特别是冬天或春天都有从北太平洋涌来的海浪，浪高达4米。夏威夷各岛都有极佳的冲浪海滩，如果是初学者可以先从冲浪课程开始，价格是40～60美元一小时。
3。大溪地
大溪地是太平洋的三大群岛法属玻利尼西亚群岛的主岛，属于火山岛。大溪地四面环海，东面的海域没有珊瑚礁的保护，海浪得以时常冲击岸边，所以这边的海域成为冲浪人士必到的地方。
每逢假日，时尚男女都带着冲浪板来到这玩耍。
4。美国加州
阳光、沙滩和海浪的代名词，适合冲浪的沙滩无处不在，很难分出高下。加州海滩的冲浪服务和设备非常齐全，是著名冲浪用品连锁店PacificSunwear的大本营，有教练和完整的防护措施，旅客可以放心冲浪。
安全提示
冲浪首先须了解海域的气候、潮汐变化、海边地形、浪况、浪形等。在打雷的天气绝对不能下水，另外在每次冲浪前都必须检查与冲浪板连接的安全脚绳是否穿好，以免下水后连唯一的救生工具都离你而去。
由于冲浪运动并不穿着救生衣活动，所以玩者最好精通泳术，这样即使在突如其来的危险情况下，如冲浪板松脱或失去平衡而掉下水中时，也可以自救。此外，因为处在阳光长时间的曝晒之下，所以须穿冲浪专用的紧身衣或能够遮蔽阳光的衣物，并且涂上防晒膏和多补充身体流失的水分。
冲浪板不但是冲浪运动的工具，当玩者掉入海中时，更是救生的装备。当大家掉下海时，千万别一心想着脚上的安全脚绳与冲浪板连着，就浮在海上什么也不做，静候冲浪板的光临，这样是很危险的。因为你不知道它是浮过来还是被浪打过来，所以掉下水再浮上来时的第一件事是找寻冲浪板在哪里，并且避免被它撞到。
