在西藏，最主要的民族是藏族，西藏人烟稀少，90%的人口过着游牧生活。农民主要居住在雅鲁藏布江谷地及其支流尼洋河和年楚河流域。这里物产贫瘠，主要农作物有小麦、豌豆和油菜籽。占据了西藏的大部分面积的藏北大草原是牧民、牦牛和羊群的家园，牧民们带着他们的畜群和帐篷逐草而居。其他约10%的人口居住在城镇，主要从事商业和手工艺品制作，其中有许多是工人和政府官员。西藏的文明是高原的灵魂，西藏因为藏族而多姿多彩。其中表现为歌舞的海洋，以及建筑、壁画和唐卡艺术，在文学表现上西藏的文学百花园尤为突出，在传统的医学上藏医别具特色。
文学的百花园
藏族文学有两大类，一是民间文学，即民间口头流传的故事；二是文人文学，即书面记录整理的故事。藏族一般称故事为“钟”。西藏的诗歌分为民间诗歌和文人诗。民间诗歌，就是人们常说的民歌，按时代划分又有传统民歌和新民歌，藏语总称为“鲁谐”。鲁体民歌，主要流行于藏北高原地区，一般每首四句或八句构成；谐体民歌，流行于拉萨、日喀则、山南或阿里，有的既唱又跳，有的只唱不跳，有的进行对歌，一般每首也是四句八句。文人诗按其内容分为道歌诗、格言诗、情歌和一般诗。情歌在西藏诗歌中占有重要的地位，最著名的是六世达赖仓央嘉措的《情歌》。
在藏族文化百花园里，最绚丽多姿的是《格萨尔王传》了，这是一部长篇英雄史诗，艺术地再现了吐鲁蕃王朝崩溃后约占全面积2/5强的藏区陷入群雄割据局面的情景。
藏医
藏医藏药历史悠久，相传公元初期，就有“有毒就有药”的说法，最早流行的一种医学叫“本医”，主要靠放血、火疗、涂摩三种疗法进行医治各种疾病。另外还有热酥油止血、青稞酒糟治疗外伤等原始简单的治疗方法。文成公主入藏时，传说她带去了“治404种病的医方、诊断法5种、医疗器械6种、医学论著4种”；金城公主进藏又带去许多医务人员和医学论著，并把医学书籍译成藏文，这对藏医的发展起了决定性的作用。
